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燕麦是一种全球性的种植作物。但主要集中生产区是北半球带地区。喜欢高寒、干燥的气候。下面就来了解一下燕麦都含有哪些营养价值?
一、燕麦能有效降低人体胆固醇,经常食用,对中老年人的心脑血管疾病可以起到一定的预防作用。
二、经常吃燕麦对糖尿病患者也有降糖、减肥的效果。
三、燕麦有通大便的作用,很多老年人大便干燥,容易引起脑血管事故,燕麦对便秘有一定的疗效。
四、改善血液循环,缓解生活工作压力的钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松症、促进伤口愈合、防止贫血的效果。
五、燕麦含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延长寿命也有很大帮助。
那么今天的讲解就先到这里了,以上就是今天的全部内容,相信大家对燕麦的营养价值也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于龙岗送菜公司的相关问题,您可以拨打右上角的服务热线,与我们咨询。
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